Đau vùng thắt lưng là gì? Làm sao để nhận biết dấu hiệu?

Trong ngôn ngữ y tế, thuật ngữ đau thắt lưng được dành riêng cho vùng tương ứng với năm đốt sống thắt lưng. Cao lên, chúng ta nói về đau lưng và, dưới đây, của đau khổ thiêng liêng.

Đau lưng dưới, hoặc đau vùng thắt lưng, đôi khi được gọi là đau thận. Nhưng đó là xương sống, chứ không phải thận, là nguyên nhân của những cơn đau này. Nhiều bệnh lý của cột sống, đặc biệt là thứ phát do viêm xương khớp, có thể dẫn đến đau thắt lưng thường xuyên song song.

Đau vùng thắt lưng là gì? Làm sao để nhận biết dấu hiệu?

Những cơn đau là một trong hai xương tỏa đau, hoặc kích thích của rễ thần kinh thoát khỏi foramina đốt sống và tiến dọc theo co cứng tường thắt lưng hoặc cơ bắp để đáp ứng với sự đau đớn trước.

Đau vùng thắt lưng được hình thành như nào?

Đau thắt lưng thường liên quan đến sự suy giảm của đĩa nằm giữa hai đốt sống. Những người bị ảnh hưởng nhiều nhất là:

  • Đĩa đệm giữa đốt sống thắt lưng thứ tư và thứ năm
  • Đĩa đệm giữa xương sống thắt lưng thứ năm và xương sống đầu tiên.
  • Đĩa đệm này bị hư hỏng vì khớp nối giữa hai đốt sống là chỗ ngồi của hiện tượng osteoarthritic.
  • Đĩa đệm được đặt giữa các đốt sống có thể để lại vị trí bình thường: nó đặc biệt là hạt nhân trung tâm và sợi của đĩa mà lá và nhấn vào một trong những dây thần kinh đến từ tủy sống.

Dấu hiệu là gì?

Trước khi có bất kỳ đau thắt lưng hoặc đau thắt lưng điều quan trọng là kiểm tra các statics toàn cầu của cột sống.

Đối với cột sống thắt lưng, bốn điểm chính sẽ được tìm kiếm một cách có hệ thống để xác định nguyên nhân và hậu quả của cơn đau này:

  • Lordosis thắt lưng thắt lưng, độ cứng phân đoạn của cột sống thắt lưng, với sự xóa bỏ cái gọi là lordosis sinh lý học, tức là bình thường
  • Một vị trí giảm đau phản ứng với cơn đau: vị trí này được gọi là lưỡi lê,
  • Một vị trí của các cơ xương cột sống, những động tác nằm dọc theo các đốt sống, liên quan đến sự đau đớn,
  • Sự tồn tại của các điểm đau cục bộ nhưng rất cụ thể và vị trí trước, sau hoặc sau của chúng,
  • Hạn chế về khả năng di chuyển của uốn cong đặc biệt là trong thời gian cơ tay người thao tác mà còn trong phần mở rộng và độ nghiêng bên.

Nguyên nhân cơ học chứng đau lưng dưới( thắt lưng)

Nguyên nhân có thể là cụ thể tùy thuộc vào việc đau vùng thắt lưng là cấp tính hay mãn tính.

Đau lưng cấp tính thấp có thể có các nguyên nhân khác nhau:

  • Một chứng đau thắt ngực cấp tính có nhiều nguồn đĩa hơn và dễ dàng quan sát được trong một môn học trẻ sau một nỗ lực: trong khi di chuyển, trong khi tải một vật nặng, trong lúc tập thể dục
  • Một sự sụp đổ cột sống làm chứng cho bệnh loãng xương, lần này là ở phụ nữ, lớn tuổi hơn
  • Viêm xương khớp, biểu hiện của nó rất nhiều và rất nhiều.

Đau lưng mãn tính thường là một đĩa hoặc gốc khớp, nhưng cũng có thể tránh được khi:

  • Một ống thắt lưng bị thu hẹp
  • Của viêm cột sống dính khớp của đối tượng trẻ
  • Bệnh Scheuermann của chủ thể trẻ (viêm dây thần kinh sinh trưởng)

Điều trị như thế nào?

Để giảm bớt đau lưng và chăm sóc nó bạn nên làm theo một vài điều sau:

  • Tránh bất kỳ chuyển động có thể làm trầm trọng thêm cơn đau.
  • Đeo một thắt lưng thắt lưng, nếu có thể ấm lên hoặc đặt mình – một chai nước nóng nóng ở phía sau.
  • Tìm các vị trí giảm đau nằm phía sau hoặc bên gối giữa hoặc dưới đầu gối
  • Trái với những gì thường nói, đi bộ: đi bộ thực sự có thể làm giảm đau.

Theo lời khuyên của bác sĩ, hãy dùng thuốc kháng viêm không steroid, xem liệu không có sự an thần của đau giảm đau mạnh hơn.

Cách phòng ngừa đau thắt lưng

Đau lưng, ngay cả khi nó bị chi phối bởi đau vùng thắt lưng, là một nguồn chất lượng kém về cuộc sống và tàn tật. Phòng ngừa giúp chống lại hiệu quả.

Có nhiều cách khác nhau để bảo vệ lưng của bạn

Làm mềm, căng, tăng cường cơ với các bài tập thể dục phù hợp với việc tăng cường các cơ bụng và cơ ngực, các cơ của chi dưới giúp giảm sự chuyển động của xương sống.

Thực hiện quản lý căng thẳng là ưu tiên bởi vì nó là một yếu tố bảo trì của contracture, cũng như quản lý lo lắng.

Trong cuộc sống hàng ngày, mục đích là để bảo vệ cả hai cử chỉ đau đớn và tái phát. Đó là khuyến khích:

  • Phân bố tải trọng đối xứng giữa hai tay và tránh tải trọng nặng và tránh. Đeo các vật nặng ở một bên, ở chiều dài của cánh tay hoặc trên vai
  • Chăm sóc bằng ô tô; không làm cho chuyến đi quá dài, tránh ghế thấp và xa.
  • Có vị trí tốt nhất trong công việc tại nơi làm việc). Khi làm việc trên máy tính, màn hình phải ở mức mắt.
    để giữ cho lưng trở nên thẳng thắn khi thực hiện các cử chỉ của cuộc sống hàng ngày và đặc biệt của cuộc sống trong nước bằng cách uốn cong trên chân và các vị trí nói trong khe hoặc phục vụ hiệp sĩ (uốn cong chân trước). Chổi và ống tay chân không nên dài, các bàn ăn ở đúng chiều cao.
  • Để có vị trí tốt nhất có thể trong công việc, tránh việc duy trì kéo dài một thái độ không thoải mái hoặc bực tức

Các nghiên cứu cho thấy sự gia tăng các biến chứng của đau thắt lưng, với những hậu quả đối với cuộc sống làm việc của bệnh nhân

  • Cần phải nghĩ đến việc bảo vệ lưng người trong văn phòng, vị trí ngồi dài có thể gây ra chứng đau thắt lưng đôi khi nghiêm trọng.
  • Giống như đau cột sống lưng, công việc của nhà máy là đi đầu, nhưng công việc văn phòng chịu trách nhiệm cho một tỷ lệ lớn các cơn đau lưng báo cáo thấp. Tư thế ngồi yên sẽ gây ra các cơn co thắt lưng, gây hậu quả trên đĩa đốt sống.
  • Ngoài ra, bất động làm demobilizes các cơ bắp lưng, trì hoãn các chức năng hỗ trợ trên cột sống và làm cho lưng dễ bị chấn thương. Khía cạnh tâm lý xã hội không nên bỏ qua, vì điều kiện làm việc có ảnh hưởng lớn đến sự đau đớn trong suốt xương sống.
  • Vì vậy, điều quan trọng là thường xuyên thay đổi vị trí phía sau bàn làm việc của bạn, đứng lên để huy động toàn bộ cơ thể và tổ chức các máy trạm của bạn để thúc đẩy tính di động. Thường xuyên thay đổi vị trí của máy in có thể, ví dụ, tránh luôn xoay thân xe theo cùng một hướng, có thể gây ra sự cọ xát đau đớn. Thường xuyên kéo giãn cũng giúp chống lại xu hướng tự nhiên của cơ thể để uốn cong nếu nó không bị căng thẳng.
  • Việc thực hành một môn thể thao duy trì cung cấp một câu trả lời cho nhiều vấn đề, ngay cả trước khi nhìn vào tư thế tại nơi làm việc. Một lối sống tĩnh tại có hậu quả cho toàn bộ cơ thể: hoạt động thể chất có lợi để ngăn ngừa nhiều bệnh lý. Nó giúp duy trì các chức năng hỗ trợ của bộ xương và cơ, đặc biệt là xung quanh cột sống. Một lối sống tĩnh tại ngăn ngừa văn hóa tư thế và không cho phép tạo ra các thói quen tự nhiên tư duy, bảo vệ lưng
  • Những con số này dường như khá phù hợp với đau lưng ở công việc, nhưng trong những năm gần đây, các nghiên cứu đã tìm thấy sự gia tăng các biến chứng của đau thắt lưng, và hậu quả đối với cuộc sống làm việc của bệnh nhân.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme by WP Puzzle